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你每天熟睡幾小時? 半夜醒來幾回？消耗多少卡路里？運動量多少？現在只要有個像隨身碟般大小的Fitbit，就可以全程記錄，當作個人生活紀錄的健康參考。
Fitbit外型如一隨身碟加上一個夾子，只要將夾子夾在衣服或是袖子上按下二秒鐘就會自動啟動記錄，當使用者經過USB接收器時(5公尺內)，Fitibt記錄的資料即可無線自動上載到電腦或Fitbit網站，這網站就會將個人生活記錄器的資料進行記錄和分析，最長可以記錄一個月。
Fitbit除了記錄睡眠外，還可以測量運動等級與時間，如定點運動、輕度運動、中度運動、重度運動，比Wii測BMI值更多一份健康參考值，還可以明確顯示每日實際的睡眠時間。
使用者也可以在Fitbit網站上登錄個人營養、體重、額外活動(包括性行為)和其他健康資訊，以便估算個人健康情形, 可隨時上網查詢非常方便。
Fitbit記錄器上亦會顯示簡易的綜合資料。
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